- Abrígate bien, presta atención a tus manos, cuello, manos y pies.
- Recuerda lavar tus manos constantemente con agua y jabón.
- Ventila tus ambientes para evitar que virus y bacterias se concentren en tu hogar u oficina.
- Mantente hidratado.
- Disfruta de las frutas y vegetales de temporada: Aprende recetas nuevas y en cada comida opta por probar jugos, sopas o estofados con gran cantidad de vitaminas y minerales. Añade algunos granos para una comida saludable que te llenará de energía.
- Aprovecha para tomar té y agua aromática. Además de mantenerte caliente y despierto, tomar té tiene varios beneficios para el corazón y el cerebro por los beneficios de los antioxidantes que posee.
- Haz ejercicio dentro de casa, puedes aprovechar para realizar una rutina en la comodidad de tu sala o estudio para no perder tu progreso.
- Es importante mantener tus niveles de vitamina D durante el invierno, aprovecha tus oportunidades para salir fuera de casa, recuerda colocarte bloqueador solar siempre, incluso en clima nublado y lluvia.
Sigue estos consejos y vive de la mejor manera tu invierno. Encuentra tus productos favoritos para cuidar de tu salud en esta temporada en Farmacias Económicas.